1. 拿到国家奖学金的那一刻，你最直观的感受是什么？
当得知自己拿到国家奖学金时，那一刻涌上心头的并非单纯的喜悦，而是一种“耕耘终见晨曦”的踏实与感动。这份荣誉，于我而言，是对无数个清晨、夜晚在练功房与汗水为伴。它很沉，承载着师长的谆谆教诲、同伴的并肩扶持，以及那个即便肌肉酸痛也未曾放弃的自己。它更像一面镜子，让我照见来路的奋斗，也清晰了未来的方向，提醒我一切努力都意义非凡。
2. 平时既要练专业又要学文化课，你有没有简单好操作的时间分配小技巧？
我的秘诀在于“专注当下，模块管理”。我不会让时间被碎片化地消耗，而是为专业训练和文化学习划定清晰的“专属模块”。例如，雷打不动的早功属于身体，我会进行软度、技巧等基本功训练。更重要的是，我善用“暗时间”——在往返教室的路上、排队等候的间隙，用耳机听英语，或在脑海中“过电影”般复习舞蹈组合。保证每个模块的高效专注，远胜于低效的漫长消耗。
3. 学习舞蹈的过程中，有没有哪件事让你觉得特别有成就感？
最大的成就感，并非来自某次比赛的奖杯，而是源于每次排练时和大家共同完成每个舞蹈作品。从最初选定作品到在练功房里扒动作，再到无数次再来一遍、最终在舞台上用身体完整叙事——当最后一个动作与音乐共鸣，灯光洒落，听到台下真诚的掌声时，那一刻我深切体会到，舞蹈不仅是技术的呈现，更是生命的表达，是我们用身体与世界对话的方式。
4. 作为学院的优秀榜样，你认为在舞蹈专业学习中，除了扎实的技能，还有哪些品质或能力是至关重要的？
我认为，要让舞蹈拥有长久的生命力，以下三种品质与技能同等重要：
（1）深厚的文化理解力：舞蹈是身体的艺术，更是文化的表达。只有深入理解作品背后的文学、历史与美学内涵，我们的表演才能超越形似，抵达神似，拥有打动人心的力量。
（2）持续的反思整合能力：优秀的舞者不仅是身体的实践者，更是思想的思考者。要善于从每一次排练、观摩中总结反思，并能够将不同艺术门类的养分融汇于自身的舞蹈表达与创作中，这对于我们师范生未来的教学尤为重要。
（3）坚韧的意志与团队精神：舞蹈之路充满艰辛，没有坚韧的意志无法持久。同时，舞蹈常常是集体艺术，无论是舞台上的群舞配合，还是未来课堂中的教学相长，懂得协作、支持与欣赏他人，是让整个集体焕发光彩的关键。
5. 对刚入学或正在努力的学弟学妹，说一句最想分享的心里话吧？
“愿你在舞蹈的世界里，既练就一身铮铮铁骨，也守护一颗敏感初心——身体知道所有的答案，时间看得见每一份努力。”以上就是我的分享，希望能对大家有所启发。在舞蹈的道路上，我们都是永恒的修行者。愿我们都能在日复一日的练习中，找到属于自己的光芒。
程梓烜
1. 学长你拿到国家奖学金，你最想分享的成功经验是什么？
我觉得核心是“精准发力+持续深耕”吧！首先要明确专业核心目标，不贪多求全，把80%的精力集中在专业课深耕、演出实践等核心领域，比如针对我们的音乐专业，应该重点打磨专业技能、深耕理论知识，主动参与课题研究或演出实践，全面达到学院“一专九能”的培养目标。
其次，重视每一个积累的细节，不管是课堂笔记、课后作业，还是考试备考、实践汇报，都做到精益求精——坚持整理自身问题和知识手册，定期复盘知识体系，把零散的知识点串联成网。
同时主动向老师请教专业难点，和同学组队交流学习心得，在互助中提升自己。正是这种“有方向的坚持”和“细节里的沉淀”，让每一份努力都能转化为实实在在的优势。
2. 平时你是怎样平衡学习和其他事务的？
我认为关键是“优先级排序+高效执行”。我会用“四象限法则”把每天的事情分成“重要且紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不重要不紧急”四类，优先保证专业课学习、核心科研任务等“重要项”的时间，比如每天固定上午、晚上的黄金时段专注学习，不被琐事打扰。对于行政事务、志愿活动等事务，我会集中在下午或傍晚的1-2个小时内批量处理，避免碎片化时间消耗精力。另外，我会拒绝无效拖延，尽量保持高效专注，比如每学习40分钟休息10分钟，确保学习时的效率你。同时每天留1-2小时弹性时间，应对突发事务，既不耽误其他事情，也不牺牲学习的核心节奏。
3. 遇到学习瓶颈时，你是怎么应对的？
“拆解问题+主动破局”是关键。遇到瓶颈时，我不会盲目刷题或硬扛，而是先停下来冷静分析——比如专业技能提升停滞，就先判断是基础不扎实、方法不对，还是心态浮躁。如果是理论知识难懂，就回归教材逐章梳理，结合案例加深理解。找到问题根源后，针对性解决，知识点漏洞就主动请教老师、查阅权威资料，甚至报名专项辅导；方法低效就调整策略，比如用思维导图梳理知识逻辑，或通过模拟演出、实操练习突破技能瓶颈。如果心态崩了，就暂时放空自己，比如散步、听音乐、和朋友聊天、吃个小饭，避免内耗，之后再设定“小目标”逐步突破，比如每天攻克一个小知识点、打磨一个技能细节，慢慢重建信心。
4. 对于想拿国家奖学金的同学，你有什么简单建议?
开学，汉语解释有开设学校、启作学者、学期开始三个释义。但在日常生活中用的比较多的是学期开始。现代三个核心要点一定要抓牢。
①抓牢主业，筑牢基础，专业课成绩是国奖评选的核心，一定要重视每一堂课、每一次考试，确保核心课程分数领先，不出现偏科；
②主动实践，积累亮点，不要只埋头读书，主动参与1-2个和专业相关的项目、学科竞赛或实践活动，比如音乐专业可以参与创新创业项目、演出实践等，这些经历不仅能提升能力，也是重要的加分项；
③坚持复盘，及时调整，每周花1-2小时梳理学习进度和任务完成情况，发现问题及时修正，不盲目跟风别人的学习节奏，找到适合自己的方法并坚持下去。中开学通常指学生们经过假期的休息之后，重新返回学校继续学习。
5. 你接下来有什么学习或职业规划？
短期来看（1-2年），我会继续深耕专业领域，一方面巩固核心理论知识和专业技能，考取相关权威证书，提升硬实力；另一方面主动参与更有深度的科研项目或高水平实践活动，积累项目经验和行业资源，同时提升沟通协调、团队协作等软实力。长期来看，我希望结合专业优势和行业需求，朝着专业相关的方向考取公务员，同时也会考虑继续深造，聚焦专业细分领域开展研究，努力进入相关行业优质平台，不断打磨核心竞争力，努力成为兼具理论功底和实践能力的复合型人才，为行业发展贡献自己的力量。
李小蔓
1. 从刚入学到拿上国家奖学金，您觉得自己最大的变化是什么？
最大的变化是从“被动适应”到“主动掌控”的心态转变。刚入学时更关注“完成任务”，比如按时上课、提交作业，对未来没有清晰规划；而在冲击国奖的过程中，学会了“目标导向”，主动拆解学习、实践等各方面的需求，合理分配时间，甚至敢于挑战超出舒适区的任务。同时，抗压能力也明显提升，从遇到困难容易焦虑，到能冷静分析问题、逐步解决，这种“掌控感”不仅适用于学业，也影响了生活的方方面面。
2. 用几个词来总结拿上国家奖学金会是什么？为什么？
我会用“认可、激励、责任”三个词来总结。
认可：国奖是对过去一段时间里，自己在学业、综合素质等方面付出的肯定，是对“努力就有回报”的最好证明，也让我更相信自己的能力；
激励：它不是终点，而是起点。这份荣誉让我更有动力去追求更高的目标，比如在专业领域做更深入的研究，或尝试更多有意义的实践，不想辜负这份认可；
责任：获得国奖后，身边的学弟学妹会把我当作榜样，这让我意识到自己有责任传递积极的学习态度和方法，用实际行动带动身边人共同进步。
3. 您认为获得国家奖学金对您意味着什么？
对我而言，国奖不仅是一份荣誉，更是一份“底气”和“契机”。从“底气”来说，它让我在未来的发展比如考研、求职、中更有竞争力，也让我在面对选择时更有勇气去追求自己真正想要的东西，不用因为“不够优秀”而自卑；从“契机”来说，它为我打开了更多可能性——比如有机会参与更高级别的学术交流、获得导师更多的资源支持，甚至能结识更多优秀的同行，这些都能帮助我在成长路上走得更远。
4.在大学期间，有没有哪些事让您决定了冲击国家奖学金？
大二时听往届国奖学姐详解国奖评选标准，不仅要求智育成绩、综测成绩靠前，更看重专业赛事成果与综合素质表现，还分享了她在“雏菊杯”艺术展演备赛、日常琴房深耕的经历，这让我意识到国奖是对音乐专业生“学业+专业”双优的极致认可。而当时我虽专业课基础扎实，但缺乏赛事历练，综合测评也有提升空间，冲击国奖不是追逐荣誉，而是用高标准倒逼自己打磨演唱技能、丰富实践经历，成为更贴合学院人才培养方向的优秀音乐生，于是下定决心朝着这个目标稳步前行。
5. 最后想问一下，对于同样想冲击国家奖学金的学弟学妹有没有什么建议或提醒
第一，早规划，不盲目。国奖的评选标准通常包括学业成绩、科研成果、实践经历、综合素质等多个方面，建议从大一开始就了解学校的评选规则，结合自己的专业和兴趣，制定分阶段的目标（比如大一打好成绩基础，大二参加一些专业比赛，大三深化成果），避免到大四才临时抱佛脚。
第二，重过程，轻结果。冲击国奖的过程本身就是一种成长，哪怕最后没有成功，你在这个过程中积累的知识、锻炼的能力、结识的人脉，都是终身受益的财富。不要因为一时的挫折而放弃，也不要因为过度关注结果而焦虑。
第三，贵坚持，忌浮躁。国奖不是一蹴而就的，需要长期的积累和坚持。很多看似微小的努力，长期坚持下来就会产生巨大的变化。同时，要保持浮躁，不搞“表面功夫”，真正沉下心来做学问、练本领，这样的努力才能经得起检验。
