2117010438闫钰涵
录取院校：匈牙利塞格德大学
Hello！学弟学妹们大家好！
我叫闫钰涵，今天我来和大家分享一下我的大学四年关于出国留学的规划和备考建议。
首先留学读研和国内考研的准备时间有区别，我是从大二上学期开学开始规划留学的，包括留学专业，留学国家，留学国家含金量，学费生活费，毕业难度，语言要求，作品集要求，申请开始及截止时间等等。
我的时间整体规划是这样的：
【1】大二学年（2月-3月）确定留学思路，寻找适合自己的留学机构。
【2】大二学年（3月-4月）确定留学机构，大致确定留学国家语言要求（英语-雅思IELTS，托福TOEFL等。韩语，意大利语，俄罗斯语等）开始找语言机构学习语言。
【3】大二学年（5月-7月）签约留学机构，准备初期材料。同时学习语言。
【4】大二学年（7月-8月）脱产学习雅思，刷题，备考。
【5】大二学年（9月-10月）雅思出分，语言成绩攻克完毕。
【6】大二学年（11月-1月）学习专业课，找大师纠错，改问题。
【7】大三学年（2月-次年2月）优化专业，准备作品集，录制作品集，准备申请材料。
【8】大四学年（2月）完成作品集，申请材料递交，等待确认Offer。
【9】大四学年（3月-4月）收到Offer，准备择校，确定Offer，交学费。
至此我的留学期间3年时间规划表就是这样啦！
2117020122曹雷
录取院校：陕西师范大学
对学弟学妹的寄语
首先对学弟学妹们有几点我的建议：
1.不是起早贪黑就是努力，而是你的起早贪黑是有用的，有人一点睡五点起没上线，有人十一点起照样考得好，关键在于这些时间里你到底学了多少东西，而不是坐了多长时间。这一点非常重要。
2.作息规律，合理安排，不要虚度时光。
3.不要过度怀疑自己，也不要过于自信。
4.每天要有规划，虽然可能完不成，但至少知道自己干了什么。睡觉前反思反思今天自己都干了什么。
5.找几个好的研友，或者至少不拖后腿互相陪伴。
6.不要紧张，保持心态平和，尤其是考场上!
7.考前模拟，一定要按照考试的状态去模拟。
坚持到最后就一定会有结果，想学了就使劲学，不想学了就出去吃个饭奖励自己，实在累了想不开操场跑两圈，再不济自己去每一天买杯酒小酌几口都是可以的。其实考上考不上没有说很重要，这扇门关闭了，那扇窗或许就打开了。在考研这条路上，你会学会很多，最珍贵的或许不是最终结果，而是这段旅程本身带给你的成长。通过这个过程，你会变得更加情绪稳定，更加完整。你在学习知识的同时，也在学习如何与自己相处。考研路上的每一步都在塑造更好的自己，无论最终结果如何，这种成长与蜕变本身就是无价的收获。
最后，无论结果如何，上岸or不上岸，那都是一次人生漫长道路的选择，就像曾经的高考英语。我们曾经也觉得那一次考试是一切。但其实回头看，不是也发现那就是经历的痛苦和无数个夜不能寐的日夜吗，我们都熬过来了不是吗。你要相信你会变得更好，要相信自己的能量是无限的。
2117010202薄昕睿
录取院校：西南大学
背单词‼️背单词‼️背单词‼️
单词非常重要，要每天都背，越早开始越好，只需要看到单词可以知道它对应的中文意思，模考很重要，一定留几年的卷子用来模拟考试，下午两点开始，卡时间做。做一整套卷子和平时做一篇阅读感觉完全不一样，训练自己的专注力，合理分配自己的做题时间。
专业课
1.一定要尽早开始学习，尤其参考书目多的学校，越早越好，每次听完课之后要复盘，梳理知识框架，可以列一个思维导图，舞蹈史一般按照朝代顺序学习，每学完一个时期，要复习整理这一时期的内容，每个朝代的考查重点不太一样，一定要先了解知识结构，全部学完之后列出时间轴，然后整理笔记，这样方便后续的背诵。
2.整理框架，尤其是简答论述题，小标题，以及每个标题下具体要写到哪些方面哪些点，和舞蹈史一样列出踩分点，关键词，尤其一些必须出现的专有名词和代表人物。
3.做真题，做题的时候就会发现题目并不像背诵知识那样死板，题目会更灵活，这时候就要培养自己的思维能力，拿到开放性的题目，先在大脑中筛选哪些知识可以用来作答这个题目，然后把知识都分类，整理出答题逻辑，条理清晰，分点明确，各一级标题间要是并列的关系，一级标题下的二级标题一定是包含与被包含的关系。
最后祝愿备考的大家都能如愿以偿，顺利上岸！
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02
2117010411梁司冉
录取院校：山西大学
考研心态调整和压力管理
1.压力正常化
焦虑、自我怀疑是考研的常态，甚至适度的压力能提升专注力。不要因为"紧张"而否定自己，学会与压力共处。
2. 拆分目标
将大目标分解为每月/周/日的具体任务（如"本周完成英语真题3套+错题分析"），完成一项划掉一项，积累成就感。
3. 定期复盘
每周花30分钟总结进度，调整下一周计划。如果某科长期滞后，及时调整时间分配而非自责。
4.应对常见心态问题
如 “复习不完怎么办？”考研不需要满分，而是"足够分数"。抓重点（如历年高频考点）、战略性放弃偏难怪题。
"别人比我进度快！" 比较毫无意义，每个人的基础和目标院校不同。关注自己的计划是否按部就班推进。
“考前突然学不进去" 这是大脑的保护机制，允许自己放松1天。看励志电影或散步，放松一下。
2117010223赵馨懿
录取院校：山西大学
一、明确目标，坚定信念
二、制定详细的学习计划
考研是一场持久战，合理的学习计划至关重要。根据实际情况，适时调整学习计划，确保学习效果。
三、掌握高效的学习方法
- 注重基础知识：考研各科目都侧重于考察基础知识，因此要重视基础知识的学习，打牢基础。
- 多做真题：真题是考研复习的重要资料，通过做真题，可以了解考试题型、难度和命题规律，提高应试能力。
- 学会总结归纳：在学习过程中，要学会总结归纳，将知识点串联起来，形成知识体系。
- 做好笔记：做好笔记有助于巩固知识点，提高学习效率。笔记要简洁明了，方便日后复习。
四、调整心态，保持良好状态
考研过程中，心态的调整至关重要。面对困难和挫折，要保持乐观的心态，相信自己能够克服。每一次的失败都是成功的垫脚石。合理安排休息，做好心理调适。
五、保持身心健康
适当运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，提高学习效率。
保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
学会放松：在紧张的学习之余，要学会放松自己，如听音乐、看电影等。
2117010422张嘉贝
录取院校：山西大学
学习方法和技巧
学弟学妹们你们好呀，今天给大家分享一些考研学习方法与技巧。
首先关于专业课的学习，我的专业课分为音乐史与和声曲式两个部分。音乐史建议大家尽早开始，并且要花大量的时间去背诵和复盘，第一遍背诵先不要过于纠结，迅速过一遍所有的知识点，之后按照脉络一遍一遍加以巩固。同时，在考试中，字迹也是很重要的！
关于和声曲式，打好基础最为关键。这个具体要根据自己的水平与接受程度安排，在熟悉完相关的知识点之后，自己总结题型，并且建议大家每天都做一遍。
政治的话，建议大家除参考书之外，关注学习强国等，没事的时候可以听听新闻 ，英语的学习，真题就是最好的参考书，最好做三遍以上，当然，单词每天都背。
以上就是我的分享，最后我想说，持之以恒是最重要的，只要坚持，就一定会、也一定能考上大家理想的学校，大家加油！
03
2117010224郑佳敏
录取院校：天津师范大学
对学弟学妹的建议:
1. 最好想清楚自己想要什么，对未来有大概的归划和方向。
2. 要有自信，相信自己无论遇到什么困难都会克服、灵活变通、达到目标。
3. 保持开心，好好吃饭，好好睡觉，保持良好的学习状态和心情。
4. 有问题及时沟通及时解决，高效率完成每天的学习任务。
5. 不轻易和自己过不去，累了就歇一小会，尽量在大脑清醒时学习。
6. 清楚自己的复习进度，学习科目中的优势与不足，灵活调整。
7. 抓牢最有提分性价比的学科，事半功倍。
2117010406郭许男
录取院校：山西师范大学
1.目标管理：把考研大目标拆解成月、周、日计划，比如每天背50个单词、刷20道题。完成小目标就打勾，看到进度条推进超有成就感，也不会被最终目标压得喘不过气。
2.时间规划：别把自己逼太狠，每天学10小时以上容易疲惫。建议学45分钟休息10分钟，每周留半天彻底放松，追剧、打球都行，休息好了才能高效学习。
3.情绪宣泄：备考emo是常态，别憋在心里。可以找研友吐槽，或者写日记把焦虑都倒出来，也能通过跑步、听音乐转移注意力，把坏情绪都释放掉。
4.正确比较：别看别人复习进度，有人6月开始有人9月才学，进度快慢不代表结果。按照自己节奏来，定期复盘调整计划，适合自己的才是最好的。
5.身体保障：别熬夜！每天睡够7小时，饮食营养均衡，身体是革命的本钱，生病会打乱复习节奏，得不偿失。
2117010407郭颖
录取院校：山西师范大学
1. 积极暗示与定位：深入剖析自身学习基础、擅长领域与薄弱环节，依据过往学习效率和目标院校要求，制定合理可行的考研目标。避免盲目跟风或过度拔高预期，防止因目标不切实际产生挫败感。每天早晨起床或学习开始前，通过积极的自我对话强化信心，比如告诉自己“每一分努力都在让我更接近目标”，长期坚持能有效塑造积极心态。
2. 转换心态看挑战：将考研全程当作个人成长与能力突破的宝贵旅程，不单纯以考试结果论成败。复习中遇到复杂知识点、难解习题或模拟考试失利时，不抱怨气馁，而是分析暴露的问题，思考如何针对性提升。例如，专业课某个章节理解困难，可视为深入钻研、构建知识体系的契机，把“绊脚石”转化为进步的“垫脚石”。
3. 科学分配时间：依据考研科目特点和自身掌握程度，制定详细的阶段性学习计划。将备考时间划分为基础夯实、强化提升、冲刺模拟等阶段，再细化到每周、每日的学习任务。比如，上午安排逻辑性强的数学和专业课学习，下午进行英语阅读和政治知识点背诵；合理分配各科目复习时长，避免因某一科投入时间过多，挤压其他科目的复习，造成整体失衡和心理压力。
4. 注重劳逸结合：学习过程中采用番茄工作法，每专注学习25分钟休息5分钟，劳逸结合能有效提升效率、缓解大脑疲劳。同时，每周预留半天到一天时间进行放松活动，如跑步、听音乐、看电影或与朋友聚会。适当的休闲不仅能调节身心状态，还能激发学习动力，避免因长期高强度学习产生倦怠和焦虑情绪。
5. 主动获取支持：备考期间，主动与家人、朋友沟通交流，分享学习进展、心理困惑和压力感受。家人的理解包容、朋友的鼓励建议能给予情感慰藉，缓解孤独感。此外，加入考研学习小组或社群，与志同道合的研友互相监督学习进度、分享资料和备考经验，在交流互助中减轻心理负担，共同应对考研挑战。
2117010425白智杰
录取院校：山西师范大学
考研路上，心态调整与压力管理是成败的关键。学弟学妹们要记住：焦虑源于对结果的过度担忧，而非实力不足。建议：
①合理规划，将大目标拆解为每日可完成的小任务，减少失控感
② 接纳情绪，允许自己偶尔疲惫，但要及时调整，避免陷入内耗
③ 专注过程，少想"考不上怎么办"，多问"今天进步了什么"
④ 保持运动，适当出汗能释放压力激素。考研是成长而非赌注，你的价值不取决于一场考试。累了就暂停半天，状态好时高效学习1小时胜过硬撑3小时。坚持到最后，你已经赢了过去的自己。
2117010331郝田野
录取院校：山西师范大学
1.制定合理计划：根据考试时间和自己的基础，制定一个整体的复习计划，将备考时间分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等，明确每个阶段的学习目标和任务。
2.英语：词汇是基础，可使用单词书或APP每天坚持背诵；通过做历年真题来提高阅读、写作等能力，分析错题原因，总结答题技巧；定期进行写作练习，积累一些常用的表达和模板。
3.专业课：要深入研读指定教材，梳理知识点，建立知识框架；对于重点和难点内容，要反复学习和理解，有针对性地进行复习和练习。
4.要多轮复习：对知识点进行多轮复习，每一轮复习都要有所侧重，逐渐加深对知识的理解和记忆。例如，第一轮复习可以全面梳理知识点，第二轮复习重点突破难点和易错点，第三轮复习进行知识的整合和串联。
5.模拟考试：在备考后期，按照考试时间和要求进行模拟考试，提前适应考试节奏，提高答题速度和时间分配能力，同时通过模拟考试发现自己的薄弱环节，进行有针对性的强化复习。6.保持积极心态：考研过程中会遇到各种困难和挫折，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，遇到问题及时调整心态，不要轻易放弃。适当放松，合理安排休息时间，避免过度劳累。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解学习压力，保持良好的学习状态。
2117010441朱君豪
录取院校：山西师范大学
1.制定合理计划：根据考试时间和自己的基础，制定一个整体的复习计划，将备考时间分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等，明确每个阶段的学习目标和任务。
2.英语：词汇是基础，可使用单词书或APP每天坚持背诵；通过做历年真题来提高阅读、写作等能力，分析错题原因，总结答题技巧；定期进行写作练习，积累一些常用的表达和模板。
3.专业课：要深入研读指定教材，梳理知识点，建立知识框架；对于重点和难点内容，要反复学习和理解，有针对性地进行复习和练习。
4.要多轮复习：对知识点进行多轮复习，每一轮复习都要有所侧重，逐渐加深对知识的理解和记忆。例如，第一轮复习可以全面梳理知识点，第二轮复习重点突破难点和易错点，第三轮复习进行知识的整合和串联。
5.模拟考试：在备考后期，按照考试时间和要求进行模拟考试，提前适应考试节奏，提高答题速度和时间分配能力，同时通过模拟考试发现自己的薄弱环节，进行有针对性的强化复习。6.保持积极心态：考研过程中会遇到各种困难和挫折，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，遇到问题及时调整心态，不要轻易放弃。适当放松，合理安排休息时间，避免过度劳累。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解学习压力，保持良好的学习状态。
2117010222赵婧茹
录取院校:山西师范大学
1.心态放好，远离焦虑。少看一些社交平台的考研计划分享，可以仅作为参考。现在的互联网太容易制造焦虑，所以要调整好自己的心态。远离让你焦虑的人和事。
2.坚定目标，不断努力。尽早的选好想要考的院校不要摇摆不定。合理的安排好自己的时间，并且规划好每日要学习的科目，坚持每天打卡。越接近结束，越要努力。不到最后一刻，不要放弃自己。
3.考场上冷静答题，安排时间。在考试前每个科目都要进行模拟测试，一定要安排好自己的时间，尤其是政治的大题，可以拿上计时器记录每道大题的时间，以防考试时间不够。
4.相信自己，相信老师。每个人在备考的时间安排和科目安排上都是不一样的。按照自己每日合理的规划踏踏实实的完成了就好了。
最后祝愿考研的学弟学妹，都能成功上岸！
2117010242郑玉柄
录取院校：山西师范大学
备考初期与规划：
1、尽早完成与确定考研择校工作。
2、搜集相关学校的考研信息，如：近几年专业课是否有变动，指定用书为哪些，去年该专业的报考与录取的比例怎么样。‘
3、英语差的同学，需要尽早，尽早，尽早开始学英语，暑假前的时间需要每天花一到二小时在英语的词汇积累上，进入暑假后可根据个人实力开语法课。鼓励报名上下半年的英语四六级考试，都报上，算是对自己学习成果的阶段性检验。
4、政治可以稍晚一些开，但是暑假也必须开了。有意愿报班的同学，建议上半年就跟着考研名师的全程班学，直到考前。
5、不要有公共课考前随便学学就能及格的想法，万一没过国家线，影响的是你一年的付出。
6、字迹差的同学，尽早开始练字，每天花半个小时时间，一年下来肯定有变化。英语和汉语通用，考研字迹也是打分的一项指标。
7、专业课前期以理解为主，不提倡背诵。进入暑假再开设背诵计划。
8、考研课程的教师选择，热门专业的同学可以多位老师对比，选择自己能接受的，有兴趣的讲课风格的老师跟随学习，可以多位老师的网课都看看，尽量自主选择，不要盲目从众。
9、自制力差的同学可以报机构学习，或暑期申请留校学习
10、进入暑假，就要开始养成合理的作息时间了，且每天的学习计划稳定下来。
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2117010219张钰娇
录取院校：太原师范学院
致学弟学妹：考研备考初期规划指南
亲爱的学弟学妹们，当你们翻开考研这一页，便已踏上了一场充满挑战与成长的征程。考研初期的规划就像搭建高楼的地基，扎实与否直接影响最终结果。以下这份指南，希望能为你们拨开迷雾，照亮前行的路。
一、认清自我
切忌盲目跟风，觉得大家考研考公都有事情干，自己也要找点事情干，先静下心来问自己：为什么考研？是学术深造、职业发展，还是想提升竞争力？明确动机后，根据专业基础和未来目标锁定目标院校与专业。可以通过研招网、院校官网、考研论坛等渠道，了解招生人数、报录比、参考书目等关键信息。
二、制定科学规划，稳步前行
（一）基础夯实阶段（4 - 6月）
英语是持久战，每天坚持背50 - 100个单词，利用《红宝书》或不背单词APP记忆，结合真题语境加深理解；每周精读至少1篇外刊文章，分析长难句结构。专业课每学完一章就要做好笔记，先通读教材，搭建知识框架，整理思维导图。
（二）强化提升阶段（7 - 9月）
暑假是黄金期，英语开始限时刷真题，总结阅读答题技巧；专业课进入深度复习，结合真题分析考点，补充拓展知识点，开始尝试背诵重点内容并进行模拟考试。这个时间段可以开始政治的学习啦。
（三）冲刺模拟阶段（10 - 12月）
英语注重作文模板整理与练习，进行全真模拟考试。专业课反复背诵记忆，进行默写，一定要多默写！！！考场上只有3个小时的时间，所以平时就要锻炼自己的手速和卷面整洁度，适应考试节奏。同时，关注目标院校招生简章、报名时间等重要信息，别因疏忽错过关键节点。
三、高效学习，拒绝内耗
- 时间管理：制定每日、每周计划，合理分配各科学习时间，避免偏科。例如，早晨背诵英语和专业课，下午学政治和专业课，晚上复盘总结。
- 心态调节：备考中难免焦虑，找研友或朋友互相鼓励，每周留出一天至少半天放松时间，运动、看电影都能缓解压力。劳逸结合才是真理，考研不是自我感动！！
考研路上，每一滴汗水都不会被辜负。愿你们以梦为马，不负韶华，在明年的春天，收获属于自己的那份喜悦！
